Die Gesundheit steht im Vordergrund.
Die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Aikidotrainings lassen meist nicht lange auf sich warten. Steigerung der Mobilität und Beweglichkeit, positive Auswirkungen auf das Herz- Kreislaufsystem sind Folgen, die sich meist nach kurzer Zeit bemerkbar machen.
Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen, Verspannungen und ähnliche muskuläre Probleme lassen sich oft durch mehr Bewegung einfach beheben. Das Abrollen auf der Matte, die Dehnung der Muskulatur und Lockerung der Gelenke sind Bestandteile des Trainings, die sich unmittelbar auswirken und erfahren lassen.
Aikido ist ein faszinierendes Herz-Kreislauftraining mit gleichzeitigem Training des gesamten Bewegungsapperates und des myofaszialen Netzes, das unseren Körper durchzieht. Faszien sind durch Bewegungsmangel oft „müde“ und verklebt, die Muskulatur ist aus dem Gleichgewicht und der Balance. Aikido ist eine ganzheitliches Körpertraining, das allen körperlichen Ansprüchen gerecht wird und den Körper umfassend trainiert.