Aikidoschule Essen – authentische japanische Kampfkunst – traditionelles Schwert- und Stock-training
Kurse für Kinder und Jugendliche – jetzt zum kostenlosen Probetraining anmelden!
Fitness, mentale Kraft – Traditionelles Training für moderne Menschen
Hochqualifiziertes Bewegungtraining
Aikido ist mehr…
AIKIDO IN DER AIKIDOSCHULE ESSEN ist nicht nur
das Training einer traditionellen japanischen Kampfkunst…
Das Dojo, d.h. der Trainingsraum, kann nach Absprache für Gruppen (auch Yoga, Taichi u.ä.) zur Verfügung gestellt werden
Hier gehts zum Zum Youtube Kanal
Video-Auswahl:
https://www.youtube.com/watch?v=MgNDaYqxlDY
https://www.youtube.com/watch?v=xTa4ZCNcKZE&t=12s
…Aikido ist auch:
Steigerung der allgemeinen FITNESS und GESUNDHEIT
Verbesserung von HALTUNG und KOORDINATION
Atemtraining, Entspannung
Aiki-Defence – Erlernen von Grundlagen der SELBSTVERTEIDIGUNG
Entwicklung INNERER KRAFT, Ki/Aiki – Training
Warum Aikido in der Aikidoschule Essen?
Lehrer in der Aikidoschule Essen
Die Aikidoschule ist Mitglied im
Aikikai Deutschland Fachverband für Aikido e.V
NEU IN ESSEN HUTTROP, STEELER STR. 240
Fitnesssteigerung durch Aikido
wie funktioniert das? Im Aikido trainieren wir im fortgeschrittenen Stadium sehr dynamisch. Im langsamen Training und im Anfängertraining werden die dafür notwendigen Grundelemente unterrichtet: Schrittarbeit, Körpermechanik, und, besonders wichtig, das richtige „Ukemi“
Ukemi ist die Falltechnik im Aikido, Vorwärts- u. Rückwärtsrollen, und das „freie“ Fallen. Aikidotraining beinhaltet auf der einen Seite die Rolle des Werfenden, des Nage oder Tori, auf der anderen Seite die Rolle des geworfenen, des „Uke“.
Zur Entwicklung der Beweglichkeit und Kraft leitet ein vorbereitendes Dehn- und Kräftigungsprogramm die Trainingsstunde ein, Hier gibt es keine Einschränkungen, jeder kann seinem Level entsprechend mitmachen, und sich im Laufe der Zeit steigern.
Haltung und Koordination
Eine aufgerichtete, gute Körperhaltung ist u.a. Voraussetzung für eine koordinierte Bewegung, entlastet den Rücken, optimiert die Atmung und die Organfunktionen.
Aikido ist Kampfkunst, und Kampfkunsttraining sollte die Koordination verbessern und somit die Effektivität der Bewegung erhöhen. Effektivität zeichnet sich nicht nur durch die Wirksamkeit einer Technik aus, sondern auch durch die Art und Weise wie man steht, geht oder sitzt, ob es mühsam es ist eine Treppe zu steigen, oder vom Fußboden aus in den Stand zu kommen.